有什么方法可以快速地止住打嗝!

那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢? 3721健康知识网 。那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢? 3721健康知识网
打嗝属于平常的生理现象
打嗝是原由颈椎、胸隔、肠胃,其中一个部位的神经受到刺激,引起膈肌不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙蓦然收窄,因而引起奇怪的声响。
一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物,都可能出琭暂时性的打嗝。

    大部分打嗝在数分钟后会主动停止。这种情况是一个生理上常见的现象,不用过于严重。但长时间的打嗝还是会影响工作与生活,有什么方法可以快速地止住打嗝呢?
5个妙招快速止住打嗝
1 屏住呼吸 健康知识
可以直截了当屏住呼吸,持续30-45秒,或者准备一根整齐的筷子放入口中,轻轻刺激上颚的1/3处,就可以有用止住打嗝症狀。原由用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人屏住呼吸,可以使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射。但要重视的是,心肺功能不好的人就不宜用这种方法。
2 纸袋呼气 生活小窍门
拿来一个塑料纸袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,然后重复吸入呼出的二氧化碳,这样可以添补血液中二氧化碳的浓度,以此来调节体内二氧化碳与氧气浓度,达到束缚打嗝的效果。 3721健康网(
3 深呼吸 3721健康网
如果在吃东西的时候,出现打嗝的现象,可以先暂停吃东西,然后做几次深呼吸,一般在短时间内可以止住打嗝。 健康饮食
4 喝水弯腰 生活小常识
先要准备一杯温水,分几次逐步咽下,同时做10~15次90度弯腰的动作。这是原由胃部离膈肌较近,可以通过弯腰动作,达到温暖膈肌的效果,而且在弯腰的过程中,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
5 伸拉舌头
如果以上的方法都不管用,而且打嗝的时间过长,可以用一块整齐纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这样你会感到腹部有气体上升,这样就可以自然消除打嗝了。 健康小常识
人人都有过打嗝的经历,那种感觉确实很不好受,但打嗝的时候也不要过于发急,保持沉着的心情,这样才能更好地消除打嗝的症状。
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