春季多发抑郁症 三招来预防

  据报道在香港有线电视财经台有“美女主播”之称的梁静雯昨天(8日)在元朗锦绣花园住所被母亲发现躲在房内烧炭自尽殒命终年34岁。  据报道在香港有线电视财经台有“美女主播”之称的梁静雯昨天(8日)在元朗锦绣花园住所被母亲发现躲在房内烧炭自尽殒命终年34岁。

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    警方于现场未有检获遗书厌世原因怀疑工作压力但初步调查自豪事件无可疑死因有待验尸确定。

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在为这条年轻生命感慨之时应该警惕高发郁悒症的春季。

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  春季多发郁悒症 三招来预防
<3岁。

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专家对自尽时间进行调查时发现自尽的时间很有规律性多发生在晚上6时到夜里12时。

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  而春季的不稳定气候也成了郁悒症高发的诱因之一。

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  人体为了适应这个气候变化大脑体温调节中枢就会积极的进行调节一般来说正常人都能适应这样的气候但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。

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原由精神疾病和一些神经递质或激素的分泌反常有关系气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化产生情绪波动诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。

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  如何预防春季郁悒症的发生呢?
  如出现情绪低落或焦躁、忧虑时要意识到这是人体季节性情绪波动要有充裕的心理准备。

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  注意合理作息合法减少工作量多苏息。

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  多出去走走多亲近大自然。

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除了苏息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外在室内、办公桌上养一些绿色植物每天精心浇灌进行一定的体育锻炼。

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